Mit Ball ist's schöner

Das mehr oder minder regelmäßige morgendliche Laufen ist zwar ganz nett, aber irgendwie fehlt was. Und zwar die Abwechslung. Ganz furchtbar ersichtlich wurde es gestern Morgen. Entgegen der Gewohnheit wählte ich nicht meine große Schleife, sondern entschied mich spontan für sechs Runden um den Block, was distanztechnisch in etwa auf das Gleiche rausläuft. Wenn es nur nicht so saulangweilig gewesen wäre.

Schon in meiner Aktivenzeit im Fußball- und Basketballverein gab es kaum etwas prinzipiell Wichtigeres und gleichzeitig so Sterbenslangweiliges wie Konditionbolzen mittels Rundenlaufen. Kein Wunder, dass ich den Grundsatz "Sport muss nicht nur den Körper fordern, sondern auch den Kopf" vertrete. Es muss etwas passieren, Farbe ins Spiel kommen... Nur nicht langweilig werden.

Verstärkt wurde diese These durch den heutigen Spontanausflug nach Aschaffenburg. Bei strahlend blauem Himmel und Sonne satt hat sich meine WG geschlossen ins Nizza Bayerns getrollt und im Schönbusch das Leben genossen. Mit dabei: mein alter, langsam Luft verlierender Fußball, der zum Zocken noch absolut ausreichend ist.

Und kaum rollte der Ball, war die Bewegung eine ganz andere. Flüssig, energiegeladen, geradezu aufgedreht. Als ob mir jemand eine große Portion Endorphine mit 'ner Kirsche oben drauf vorgesetzt und ich den Becher ratzfatz weggeputzt hätte. Selbst nach der einen Stunde verspürte ich keinerlei Ermüdungserscheinungen, während mir die halbe Stunde auf Zeit morgens die Lunge aus der Brust pumpen will.

Fazit: Mit Ball macht Laufen einfach mehr Spaß.

Und wer jetzt meint "ist ja klar, du läufst ja mehr in kürzerer Zeit. Kein Wunder, dass du sonst kaputt bist", dem sei gesagt, dass meine Mitbewohner zwei furchtbar liebe Jungs, leider aber mit zwei linken Füßen ausgestattet sind. Die Laufarbeit war auf jeden Fall die Gleiche ^^

Run, Big Boy, Run!

Ein paar Wenige haben es über Twitter wahrscheinlich schon mitbekommen: Ich laufe morgens wieder. Quasi als körperlicher Ausgleich zur geistigen Schwerstarbeit Betätigung während der Diplomphase.

Und was soll ich sagen? Es fühlt sich großartig an in den frühen Morgenstunden, wenn mich niemand vor mich hinschnauben sieht wenn alles noch schläft/sich ein letztes Mal im Bett umdreht durch die fast leeren Straßen Dieburgs zu traben. Nun gut, an meiner Motivation das Prozedere in meinen Tagesturnus einfließen zu lassen muss ich noch arbeiten (zwölf Läufe in 30 Tagen), aber immerhin besser als nichts.

PS: den absoluten Endorphinschub gibt aber nach wie vor das Queren eines anderen Läufers, der sich zur selben unchristlichen Zeit ins Laufoutfit geworfen hat.

PPS: noch großartiger sind übrigens die Blicke der wenigen Nichtläufer bei Regen, die absolut nicht verstehen können, warum man nach dem für Normalsterbliche noch recht niedrig gelegenen Level zum Runner's High so grenzdebil lächelt ^^

Goalie, Penalty, Offside...

Ich weiß ja wirklich nicht, was ich besser finden soll: den wahnwitzigen Spielverlauf oder den Kommentator mit seinem für mein Ohr so drolligen Akzent und Begrifflichkeiten. Seht einfach selbst:

Direktluzernbasel

Sportlich! Sportlich?

Ich kann die Spiegel TV-Reportage über die Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln ja mittlerweile fast nachsprechen, finde es aber immer wieder interessant zu sehen, was geleistet werden muss, um angenommen zu werden.

Bei 20 Disziplinen aus den Bereichen Leichtathletik, Schwimmen, Turnen, Mannschaftsspiele und Rückschlagspiele darf man sich höchstens ein Defizit erlauben, ab zwei nicht bestandenen Disziplinen ist die Messe gelesen und der Bewerber kann die Sachen packen.

Bei mir wäre das wohl trotz entsprechender Vorbereitung spätestens beim Turnen der Fall und beim Schwimmen wäre es kritisch (ich mache es zwar gerne, aber so wirklich ist es nicht meins). Einziger Trost: Dank meiner sportiv geprägten Jugend habe ich keinerlei körperkoordinativen oder motorischen Defizite, die über die Hälfte der jährlichen Bewerber vor große Probleme stellt und von den meisten Prüfern bemängelt wird. Das ist doch immerhin etwas...

Erstligapfeifen im Pokal

Heute Nachmittag bin ich bei Niveau ist keine Creme auf einen Blogpost aufmerksam geworden, der sich damit auseinandergesetzt hat, ob die deutschen Fußball-Erstligisten im DFB-Pokal tatsächlich solche Pfeifen sind, wie die Medien es gerne darstellen. Von wegen "David gegen Goliath" und "jedes Jahr wieder überraschend" bla bla...

Aufhänger dafür ist das Faktum, dass auch diese Spielzeit nur die Hälfte der Erstligateams das Achtelfinale erreicht hat und Raum lässt, um auf den ausgeschiedenen Mannschaften rumzuhacken.

Philipp hat dabei eine Statistik ausgekramt, die belegt, dass seit der (Pokal-)Spielzeit 1999/2000 jährlich nur knapp die Hälfte der Belle Etage die Runde der letzten 16 erreicht haben - unter anderem auch deshalb, weil schon frühzeitig die Duelle Erstligist vs. Erstligist zu Stande kamen und somit garantiert ein "Großer" rausflog.

Wie dem auch sei, mich hat es dann doch interessiert, welches Team sich in dieser Zeit als Erstligapfeife erwies und trotz Profitum so gut wie nie ins Achtelfinale kam. Gefragt, getan und so kam diese Auswertung dabei heraus.


Bewertet wurden die Pokalwettbewerbe von 1999/2000 bis einschließlich 2009/2010, also elf Wettbewerbe. In die Wertung eingeflossen sind dabei alle Mannschaften, die innerhalb dieser elf Wettbewerbe als Erstligist angetreten sind (insgesamt 29 Teams) und das Achtelfinale erreicht haben, um uns an der von Philipp aufgezeigten Statistik orientieren zu können.

So kommen also Teams wie der SSV Ulm (hach, waren das noch Zeiten) als einmaliger Teilnehmer ebenso vor wie neun Erstligisten, die alle elf Wettbewerbe mitgenommen haben.

Das Resultat dabei? Der FC Bayern München ist das insgesamt gesehen das erfolgreichste Team dieser Periode mit zehn erreichten Achtelfinals bei elf Versuchen (91% Erfolgsquote), das schlechteste Teams ist gemessen an seinen vielen Teilnahmen - Überraschung, Überraschung - Borussia Mönchengladbach, die bei acht Starts nur ein einziges Mal (!) die Runde der letzten 16 erreicht hat. Prozentual und auch gesamt gesehen war auch der MSV Duisburg in seinen Erstligazeiten ebenfalls mehr als mies, da er erschreckende null aus drei "geschafft" hat.


Die Übersicht sieht wie folgt aus:
(Verein - Teilnahmen - Achtelfinale erreicht - Erfolgsquote)
alle Quoten ohne Dezimalstelle, dafür einfach aufgerundet


FC Bayern München - 11 - 10 - 91% - fünf Titel bei fünf Finalteilnahmen
VfB Stuttgart - 11 - 9 - 82% - eine Finalteilnahme
SV Werder Bremen - 11 - 8 - 73% - zwei Titel bei drei Finalteilnahmen
FC Schalke 04 - 11 - 7 - 64% - zwei Titel bei drei Finalteilnahmen
VfL Wolfsburg - 11 - 6 - 55%
TSV Bayer 04 Leverkusen - 11 - 5 - 45% - zwei Finalteilnahmen
Hamburger SV - 11 - 5 - 45%
Borussia Dortmund - 11 - 5 - 45% - eine Finalteilnahme
Hertha BSC Berlin - 11 - 5 - 45%
Eintracht Frankfurt - 8 - 3 - 38% - eine Finalteilnahme
Hannover 96 - 8 - 3 - 38%
VfL Bochum - 8 - 3 - 38%
Borussia Mönchengladbach - 8 - 1 - 13%
Arminia Bielefeld - 7 - 4 - 57%
FC Hansa Rostock - 7 - 4 - 57%
1. FC Nürnberg - 7 - 3 - 43% - ein Titel
SC Freiburg - 6 - 4 - 67%
1. FC Köln - 6 - 3- 50%
1. FC Kaiserslautern - 6 - 3 - 50% - eine Finalteilnahme
Energie Cottbus - 6 - 1 - 17%
TSV 1860 München - 5 - 3 - 60%
FSV Mainz 05 - 4 - 1 - 25%
MSV Duisburg - 3 - 0 - 0%
TSG 1899 Hoffenheim - 2 - 1 - 50%
Karlsruher SC - 2 - 1 - 50%
SpVgg Unterhaching - 2 - 0 - 0%
Alemannia Aachen - 1 - 1 - 100% - eine Finalteilnahme als Zweitligist
SSV Ulm - 1 - 1 - 100%
FC St. Pauli - 1 - 0 - 0%

Nicht aufgeführt ist die Finalteilnahme von Union Berlin als Zweitligist in der Saison 2000/2001.

Update um 22:55 Uhr: Ich habe das Ganze noch um die Finalteilnahmen und Pokalerfolge bis 2009 ergänzt.

Wenn sich jetzt der ein oder andere Fußballfan hieran erfreuen sollte, wäre ich durchaus angetan. Ansonsten habe ich mein Fußballnerdtum pflegen können ^^

Coopern

Es ist an der Zeit wieder was für die Kondition zu tun, da diese sich auf einem katastrophalen Niveau befindet. Getreu dem Wertungsverfahren des Herrn Cooper wird das Laufband im Studio also wieder zu meinen besseren Freunden gezählt und die Werte auf 12min/Lauf hier festgehalten.

Sollte eine Zeit lang kein neuer Wert folgen, dann tretet mir verbal bitte gehörig in den Hintern, okay!?

Session #01 - 17. September 2009, vormittags - 1,953 km
Session #02 - 18. September 2009, abends - 1,827 km
Session #03 - 21. September 2009, abends - 1,926 km
Session #04 - 23. September 2009, vormittags - 1,944 km
Session #05 - 24. September 2009, abends - 2,239 km
Session #06 - 26. September 2009, vormittags - 2,013 km
Session #07 - 27. September 2009, nachmittags - 2,122 km
Session #08 - 29. September 2009, abends - 2,1xx km
Session #09 - 30. September 2009, morgens - 2,331 km
Session #10 - 02. Oktober 2009, abends - 2,008 km

Nachtrag 14. Oktober: Versuch abgebrochen, da Studiomitgliedschaft fast ausgelaufen/Vertrag nicht verlängert wird. Werde mir eine andere Möglichkeit der Fitnesserhaltung einfallen lassen...

I've got two tickets to paradise

Und schon wieder weg!

Ja, so schnell geht das dieser Tage bei mir. Ich hoffe ihr könnt mich nochmals für vier Tage bis Donnerstag entbehren.

Das neue Ziel ist unsere schöne Kapitale, genauer gesagt Olympiastadion Berlin. Dort werde ich mir nämlich zusammen mit einem Kumpel die 12. IAAF Leichtathletik-Weltmeisterschaften reinziehen und hoffen, dass die deutschen Starter nicht ganz so abkacken wie in den letzten Jahren. Und ansonsten werden wir das dicke B ein wenig unsicher machen und versuchen als Zwei-Mann-Armee die Wirtschaft anzukurbeln.

Also, bis denne dann!

PS: wer mich Dienstag oder Mittwoch im Stadion via TV sehen sollte, immer schön lächeln und winken!

Find' ich kacke

Die neuen Anstosszeiten der Fußball-Bundesliga finde ich (gerade in diesem Augenblick, da meine Bayern spielen, und wohl später immer noch) ziemlich kacke. Ein Spiel freitags um 20.30h ist ja okay, fünf Spiele am Samstagnachmittag (anstatt ehemals sechs) um halb 4 wie immer waren noch nie falsch und der Sonntag ist auch relativ okay.

Aber was soll denn bitte diese Anstosszeit samstags um 18.30h? Da kann man sich doch kein Fitzelchen auf die Sportschau und den gleichzeitigen Live-Radiostream von 90elf.de konzentrieren!
Genau so sitze ich nämlich gerade hier. Im TV laufen die ersten Bewegtbilder der 15.30h-Spiele, während aus den Laptop-Boxen der Kommentator vom aktuellen Geschehen im Stadion berichtet.

Und meine Augen und Ohren wissen nur bedingt welchem Bildschirm sie ihre Aufmerksamkeit widmen sollen. Kacke da.

Öde, aber so richtig

Donezk vs. Bremen war das mit Abstand langweiligste UEFA-Cup-Finale, das ich jemals erlebt habe. So gesehen ein unwürdiges letztes Spiel für diesen so schönen Wettbewerb, der sich ab nächster Saison "Europa League" schimpft. Bitte nicht mit der "Euro League" ausm Basketball verwechseln!

War ja klar

Bayern bügelt Sporting Lissabon nach dem 5:0 im Hinspiel locker flockig mit 7:1 weg und ich bekomme absolut nix davon mit. Wenn ich dann aber das nächste Mal wieder zusehe heißt es bestimmt 0:0... -.-

Knifflig

Ich habe eine schwere Entschedung zu treffen:
Soll ich heute Nacht ab 2.20 Uhr das wahrscheinlich tollste und aufregendste NBA Allstar-Game der letzten drei Jahre gucken (behaupte jetzt einfach mal das es gut wird), dann um 7 Uhr aufstehen und mich dann als lebender Toter morgen durch den Tag im Office schlagen oder nach der Niederlage heute gegen Ulm lieber früh schlafen gehen, den ganzen Mist vergessen und den morgigen Tag dann ganz lässig angehen?

Edit: Habe das Problem mehr oder weniger souverän gelöst. Schlafen gelegt, Wecker gestellt, Müdigkeit gegen Bedeutung des Spiels abgewägt, wieder hingelegt. Gepriesen sei der Zusammenschnitt.

Power Yoga and me

Kobra, Fisch, Katze, Hund... Was klingt wie ein Besuch im Zoo war in Wirklichkeit die erste direkte Yoga-Erfahrung meines Lebens. Eigentlich wollten meine Heldin und ich heute Abend unser übliches Fitnessprogramm runterspulen, als sie die Idee in den Raum warf, heute mal beim Power Yoga mitzumachen.

Da ich ja für jeden Spaß zu haben bin, haben wir unsere Sachen genommen und uns dazugesellt. In einer kleinen Gruppe von acht Leuten wurde dann so richtig losgelegt, auf das ich schnell ins Schwitzen kam. Nach einer Stunde war der Spuk vorbei und ich konnte drei Erkenntnisse mitnehmen.

Erstens: ich kannte ohne es zu wissen schon einen Großteil der Übungen aus dem Warm Up-Programm vom Basketball früher (bei uns hieß es nur KSÜ für Körperstabilisationsübung).

Zweitens: ich habe mich gar nicht so doof angestellt wie gedacht, bin für die Standard-Yogamatte aber mal wieder viel zu groß.

Drittens: trotz der Befürchtung nach den ungewohnten Anstrengungen morgen weder meine Beine noch Arme spüren zu können, werden meine Heldin und ich nächste Woche wieder hingehen, da man sich danach tatsächlich unglaublich entspannt und energiegeladen zugleich fühlt.

PS: wer bis jetzt über Yoga gelacht hat und meinte, das Training wäre Kindergarten und würde den Körper nicht beanspruchen, der soll das Ganze mal am eigenen Leib ausprobieren.

Das Schalke der Formel 1

Mein lieber Herr Gesangsverein, was für ein Finale furioso in Sao Paulo. Da ist der Massa im Ferrari für knappe 20 Sekunden Weltmeister und Hamilton quetscht sich mit seinem McLaren in der letzten Kurve an Schleichfuss Glock vorbei. Unglaublich!

Wie Schalke anno 2001, nur schneller - im wortwörtlichen Sinne. Während Gelsenkirchen für knappe fünf Minuten Kopf stand, waren es auf dem Kurs von Inter Lagos nur wenige Augenblicke.
Hut ab vor Hamilton, der (wie die Bayern) bis zur letzten Sekunde gekämpft und an seine Chance geglaubt hat.

Chapeau!

Wenn morgen WM wäre... - Spieltag 4

Heute so trocken und schmerzlos wie Trochowskis Hammer, dafür aber mit einem ebenso eleganten Quasi-Teilnehmerfeld.

Sicher dabei wären:

Dänemark (A)
Deutschland (D)
England (F)
Griechenland (B)
Italien (H)
Niederlande (I)
Serbien (G)
Slowakei (C)
Spanien (E)

In den Playoffs wären:

Irland (H)
Israel (B)
Kroatien (F)
Litauen (G)
Polen (C)
Türkei (E)
Ungarn (A)

Fein fein. Bis zum nächsten Qualifikationsspieltag wird´s noch eine Weile dauern. Von daher ist jetzt Ruhe im Karton.


Nachtrag: im Rahmen des Serienstopps gibt es hier keine Fortsetzung mehr.

Wenn morgen WM wäre... - Spieltag 3

Viel ist passiert gestern Abend in Dortmund. Adler hat sehr souverän gehalten, die DFB-Truppe gezaubert und gezittert und Kuranyi den nicht gerade stilvollsten Rücktritt aus der Nati hingelegt (was wird jetzt eigentlich aus den ganzen Nutella-Spots?).
Die drei Punkte tun der Jogi-Elf aber trotz allem mehr als gut und sichern uns die Spitze in unserer Gruppe D.

Was bei den anderen so passierte lässt sich mit Straucheln, Stolpern, Aufrappeln ganz gut umschreiben. Unsere Nachbarn aus Österreich blamieren sich mit einem 1:1 auf den Färöer Inseln, Italien quält sich zum 0:0 gegen Bulgarien und auch sonst gab es überraschend wenig Souveränität gegen die "Kleinen", wenn man Englands kasachisches 5:1 mal ausklammert.

Daraus ergeben sich allerdings auch wieder ein paar lichte Momente für eben jene "Kleinen", die sich noch Hoffnung auf eine WM-Teilnahme machen dürften, wenn es morgen denn soweit wäre.

Sicher dabei wären:

Dänemark (A)
Deutschland (D)
England (F)
Griechenland (B)
Italien (H)
Niederlande (I)
Polen (C)
Serbien (G)
Slowenien (C)
Spanien (E)

Anm.: Polen und Slowenien sind momentan punkt- und torgleich, deswegen doppelte Spitze der Gruppe C.

In den Playoffs wären:

Belgien (E)
Israel (B)
Litauen (G)
Schweden (A)
Ukraine (F)
Wales (D)

Wie man sieht sind durchaus wieder ein paar kleinere Überraschungen dabei (Litauen in den POs überrascht mich eher als Israel, Frankreich ist im Moment sowas von out of the game), aber am Mittwochabend ist das hier sowieso alles schon wieder Makulatur. Bis dahin, cheers!

Durststrecke beendet

Gewonnen! Gewonnen! Gewonnen! Gewonnen! Ich kann es kaum glauben! Gerade eben die getippten Spiele von gestern angeguckt und die drei Richtigen gesehen. Ich hatte schon nicht mehr daran geglaubt, aber zum ersten Mal seit über vierzehn (!) Monaten und unzähligen Spielscheinen habe ich mal wieder was bei Oddset gewonnen! Wuuuhuuuuuuuuuu!

Ich geh´ dann mal den Sekt köpfen...

Wenn morgen WM wäre... - Spieltag 2

Mit Ruhm haben sich die Mannen um Jogi Löw gestern nicht unbedingt bekleckert - gerade in der Abwehr -, aber die Moral hat gestimmt. Und auf einer guten Moral kann man ja durchaus bauen. Das schönste Spiel gab es gestern in Zagreb, wo die Engländer mal so richtig mit ihrem Kroatien-Trauma aufgeräumt haben. Ob die Form bis Südafrika hält? Wer weiß. Wer morgen dabei wäre weiß ich dafür umso eher...

Sicher dabei wären:

Albanien (A)
Deutschland (D)
England (F)
Griechenland (Gruppe B)
Italien (H)
Litauen (G)
Niederlande (I)
Polen (C)
Spanien (Gruppe E)


In den Playoffs wären:

Dänemark (Gruppe A)
Irland (Gruppe H)
Israel (Gruppe B)
Russland (Gruppe D)
Serbien (Gruppe G)
Slowenien (Gruppe C)
Türkei (Gruppe E)
Ukraine (Gruppe F)


Im Vergleich zum letzten Spieltag haben sich ein paar Teams an der Spitze (noch) behaupten können (siehe Deutschland, Griechenland, Litauen!) bzw. diese übernommen (u.a. England).

Weiter geht´s am 11. Oktober.

So sehr ich mich für Miro Klose freue, ...

... so sehr wird mir der Medienrummel morgen auf den Sack gehen, wenn die ganze verlogene Boulevard- und vermeintliche Expertenmeute den zuvor als Chancentod, Fahrkartenautomat und nicht nationalmannschaftwürdigen Klose in den Himmel loben werden als Retter des einen Punkts, der Nationalmannschaft, des deutschen Fußballs, wenn nicht gar Vaterlandes und so weiter und sofort. Boah, wie mich das ankotzt.

Ansonsten bleibt nur zu sagen: Danke, Miroslav und Glückwunsch zu deinem Dreierpack.

Wenn morgen WM wäre... - Spieltag 1

Wenn morgen WM wäre, dann gäbe es bestimmt mehr Exotisches zu sehen als nur die Giraffen und Löwen im Gastgeberland Südafrika. Der erste Spieltag der noch über anderthalb Jahre andauernden Qualifikationsrunde hat uns schon jetzt die ein oder andere faustdicke Überraschung beschert – siehe den 3:1-Sieg der Österreicher gegen die ehemalige Grande Nation Frankreich.

Mit einem kleinen Augenzwinkern werdet ihr hier nun nach jedem Qualifikationsspieltag eine Liste der neun „sicher qualifizierten“ UEFA-Mannschaften sowie der Playoff-Teilnehmer (die acht besten Gruppenzweiten, die die letzten vier europäischen Plätze ausspielen) der neun Gruppen finden, die in Südafrika dabei wären, falls die FIFA in einer ihrer Launen die Quali von heute auf morgen abbrechen sollte. Ich freue mich schon auf Spitzenspiele wie Litauen vs. Irland.

Sicher dabei wären:

Deutschland (Gruppe D)
Griechenland (Gruppe B)
Irland (Gruppe H)
Kroatien (Gruppe F)
Litauen (Gruppe G)
Mazedonien (Gruppe I)
Portugal (Gruppe A)
Slowakei (Gruppe C)
Türkei (Gruppe E)

In den Playoffs wären:

Belgien (Gruppe E)
England (Gruppe F)
Island/ Norwegen (Gruppe H)
Italien (Gruppe H)
Lettland (Gruppe B)
Österreich (Gruppe G)
Polen (Gruppe C)
Wales (Gruppe D)

Das sieht doch schon ganz gut aus für die deutsche Mannschaft, oder nicht? Weiterer Leckerbissen: Europameister Spanien wäre im Moment ebenso wenig dabei wie Frankreich, Schweden, Dänemark oder auch Rekordweltmeister Brasilien (momentan nur Sechster in der Südamerika-Qualifikationsrunde).